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女人饮食清火的小诀窍

发布日期:2020-08-11 09:56浏览次数:
一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。

女人饮食清火的小诀窍

除了维持科学的生活规律外,还应当留意食用一些“明火”的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己卖一些药品随便服用。  ★生活规律多不吃蔬菜水果  多不吃“明火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有较好的清火起到,而胡萝卜对补足人体的维生素b、防止口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类龙山冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“明火”也很有效地。  ${FDPageBreak}  在“上火”期间,不应不吃辛辣食物、饮酒、吸烟和休息时间,不应留意维持口腔卫生,常常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“明火”药物。如果“上火”症状较为显著,一周以上还没恶化,须要及时到医院就医。专家尤其警告市民,不要自己随便服用一些“明火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。  当然,调整自己的情绪也十分最重要。烦躁的情绪不会“火上浇油”,维持心情舒畅有助调节体内的“火气”。  另外,如果经常出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不知恶化的,应该及时到医院临床化疗。因为口腔溃疡不一定是由于“火气大”的缘故,有可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也有可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被指出是身体消退的信号,所以经常出现口腔溃疡时,患者若同时深感身体疲惫,就不应检查自己营养摄取否平衡,睡觉否充足,并适度补足各种维生素和矿物质。

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